質問:
ボールを監視するのに役立つ推奨ドリル?
jamauss
2012-02-09 05:15:19 UTC
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自分が必要以上にうまくやっていないと感じることの1つは、ボールに目を離さないことです。私はテニスプレーヤーですが、これは、プレーヤーがボールを監視する必要がある他のスポーツ(野球、サッカー、ラケットボール、スカッシュ、クリケット)にも当てはまると確信しています。

聞いたことがあるさまざまな色のマーカーを取得したり、ボールに色の付いた形を描いたり、ボールの形が何色であるかを継続的に把握しようとしたりします。この焦点の領域で役立つ他のドリルはありますか?

二 答え:
#1
+8
JW8
2012-02-16 23:52:33 UTC
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ある若者の野球の打撃ドリルでは、インストラクターはバットと野球の代わりにほうきと乾燥豆を使用しました:

乾燥豆ドリル

小さなワッフルボールのソフトトスを新しいレベルに引き上げました。乾燥インゲン豆(1袋50セント)を使用しています。それは子供たちに私を殴って信頼する何か違うものを与えます、彼らが豆を殴ることができるとき、野球は彼らにやってくるバスケットボールのように見え始めます。私の打者のいくつかはさえ可能ですバットの代わりにほうきの柄を使って豆を叩きます。このドリルを開始した後、2回連続でゲームを行い、ラインナップ全体が2回バッティングしました。 7歳と8歳には悪くありません。

同様に、別のインストラクター/コーチが次のドリルを使用しました:

このドリルを打つことができますか

私の14uチームはボールを見るのに苦労していました。私たちはホイッフルボールを使い始め、次にピンポンボール、ピントビーンズ、ネイビービーン、そしてレンズ豆に行きました。

プレーヤーがレンズ豆を見て打つことができれば、野球を打つことができます。このドリルを使用した後、プレートでの打率は2倍になりました。

小さなバットで小さなターゲットを打つという課題は、すべての打球スポーツの手と目の協調を改善するはずです。

テニス固有のドリルの場合、1人のインストラクターが次のテクニックを使用しました。

たとえば、プレーヤーがボールに目を離さなかった場合、ほとんどの場合コーチは次のようなアドバイスをします。「ボールに目を離さないでください。」プレーヤーがこの種の指示を受けたとき、彼はコーチが彼に求めていたことを実行し、ボールをより注意深く見ようとしました。残念ながら、誰も長い間指示を頭に入れておくことができないため、プレーヤーは通常、古い習慣に戻り、コーチとプレーヤーの両方がますます欲求不満になりました。

ある日、指示を与える代わりに、Gallweyは尋ねました:

`ボールがバウンドすると「バウンド」し、ボールを打つと「ヒット」と言えますか? '

そのためにこれで、プレーヤーはボールに目を離さなくてはなりませんでしたが、「ボールに目を離さないでください」という言葉を繰り返す声が頭の中になくなりました。これで、プレーは著しく改善し始め、インナーはコーチングのゲーム方法が生まれました。

運が良ければ、これらのテクニックの1つが機能します。

「プレーヤーがレンズ豆を見て打つことができれば、野球を打つことができます。」同様に、レンチをかわすことができれば、ボールをかわすことができます。 :-)
#2
+6
Marcus Swope
2012-02-10 06:55:59 UTC
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おそらく直面する問題の1つは、私たちの手と目の協調のほとんどが非常に若い年齢で発達し、年をとるとそれ以上発達するのが難しいということです。そのため、ほとんどのツール、ゲーム、プログラムは幼児以下を対象としています。ただし、役立つことがあります。

まず、できる最も重要なことは、テニス(または改善したいスポーツ)を増やすことです。実際のスポーツの経験に匹敵するものはありません。ボールを追跡するだけでなく、ラケットを手に持って、正しい色の背景で正しい色のボールを追跡することにも慣れます。また、マシンと対戦するのではなく、他の人と遊ぶことが最も価値があります。そのため、ボールがどの方向に進むのか、どのようなスピンが発生するのかを事前に知らなくても、ボールを追跡できます。

ただし、テニスを増やすには別のプレーヤーが必要ですが、これは必ずしもオプションではありません。もう1つの可能性は、リアクションボールを購入することです。これは基本的に奇妙な形のゴム製のボールで、床に落としたり壁にぶつけたりすると、予測できない角度で跳ね返り、その前に捕まえようとします。地面にぶつかる。これにより、追跡能力と反応時間の両方が向上します。

もう1つのアイデアは、非常に簡単なものです。ビデオゲームをプレイすることです。多くのビデオゲーム、特にペースの速い一人称シューティングゲームは、手と目の協調を実際にテストして改善することができます。一人称シューティングゲームに興味がない場合、ほとんどすべてのビデオゲームコンソールには、手と目の協調を高めることを直接目的とした「モグラたたき」タイプのゲームが幅広く用意されています。

最後に、DIYの回答の場合、一般的な手法はハンマーとボールドリルを使用することです。これを行うには、ボールピーンハンマーを取り、それを横に平らに置きます。次に、テニスボールを取り、ハンマーを手に持ってハンマーの側面から跳ね返ります。目標は、地面にぶつかることなく、ボールがハンマーから跳ね返るのをできるだけ長く保つことができるようにすることです。それが上手くいったら、ドリルをしながら歩き始め、テニスボールの代わりにゴルフボールを使うことに移ることができます。最後に、本当に上手になった場合は、上のビデオに示されているように、ハンマーを手で90度回転させ、ハンマーの側面ではなくハンマーヘッドからボールを​​跳ね返すことができます。このテクニックのもう1つの付加価値は、前腕とグリップの強度も向上することです。これはテニスにも役立ちます。



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